Калорийность пирог с изюмом
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.1 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2% | 2545 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 9.2% | 543 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4397 г |
| Зола | 0.548 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.4% | 3719 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.1% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 35.53 мг | 500 мг | 7.1% | 3.6% | 1407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.8% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.6% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.429 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5384 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.9% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 3.272 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.3% | 1528 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2048 мг | 20 мг | 6% | 3% | 1660 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.86 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.3% | 2196 г |
| Кальций, Ca | 67.79 мг | 1000 мг | 6.8% | 3.4% | 1475 г |
| Кремний, Si | 0.748 мг | 30 мг | 2.5% | 1.3% | 4011 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Натрий, Na | 34.55 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.4% | 3763 г |
| Сера, S | 38.9 мг | 1000 мг | 3.9% | 2% | 2571 г |
| Фосфор, Ph | 74.3 мг | 800 мг | 9.3% | 4.7% | 1077 г |
| Хлор, Cl | 65.29 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.4% | 3523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 221 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 1.5% | 3455 г |
| Йод, I | 6.03 мкг | 150 мкг | 4% | 2% | 2488 г |
| Кобальт, Co | 1.376 мкг | 10 мкг | 13.8% | 6.9% | 727 г |
| Марганец, Mn | 0.1139 мг | 2 мг | 5.7% | 2.9% | 1756 г |
| Медь, Cu | 32.79 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.7% | 3050 г |
| Молибден, Mo | 5.201 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.7% | 1346 г |
| Никель, Ni | 0.411 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.818 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.5% | 1441 г |
| Стронций, Sr | 8.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.59 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22740 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.7% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.4055 мг | 12 мг | 3.4% | 1.7% | 2959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.695 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.374 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.419 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.703 г | min 16.8 г | 4.2% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.267 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.007 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.2% |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.1 кКал | 1684 кКал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.8% | 615 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 6.9% | 515 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Зола | 0.319 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.6% | 2158 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.5% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 40.56 мг | 500 мг | 8.1% | 2.9% | 1233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.411 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 28349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.4% | 1502 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6079 мг | 20 мг | 3% | 1.1% | 3290 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.24 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3461 г |
| Кальций, Ca | 14.03 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7128 г |
| Кремний, Si | 0.715 мг | 30 мг | 2.4% | 0.9% | 4196 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9070 г |
| Натрий, Na | 28.44 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4571 г |
| Сера, S | 29.8 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3356 г |
| Фосфор, Ph | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 1.7% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 25.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.628 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2866 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 2.066 мкг | 10 мкг | 20.7% | 7.4% | 484 г |
| Литий, Li | 0.399 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Медь, Cu | 32.15 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.1% | 3110 г |
| Молибден, Mo | 1.788 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.9% | 3915 г |
| Никель, Ni | 0.095 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.915 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.2% | 1119 г |
| Стронций, Sr | 43.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.68 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17637 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.1895 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6332 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.326 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.79 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.65 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.016 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% |
калорий в изюминке (две корочки) и пищевая ценность
| Другие недавно популярные продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,Изюм полезен для вас?
Сморщенные желтые, коричневые или фиолетовые кусочки, известные как изюм, на самом деле представляют собой виноград, высушенный на солнце или в пищевом дегидраторе.
Изюм обычно используется:
- в качестве посыпки для салата
- , смешанный с овсянкой
- в йогурте
- в мюсли или хлопьях
Вы также могли съесть их в виде вкусного печенья, хлеба и кексов. Несмотря на свои небольшие размеры, изюм наполнен энергией и богат клетчаткой, витаминами и минералами.
Изюм естественно сладкий и с высоким содержанием сахара и калорий, но он полезен для нашего здоровья, если его употреблять в меру. Фактически, изюм может помочь пищеварению, повысить уровень железа и сохранить ваши кости крепкими.
Так что в следующий раз, когда вы будете жаждать конфет или сладостей, подумайте о том, чтобы съесть немного изюма, чтобы удовлетворить ваше желание. Ваше тело будет пожинать пользу для здоровья.
Есть несколько факторов, которые следует учитывать в отношении питательной ценности изюма. Читайте дальше о том, что изюм может предложить, как хороший, так и плохой, чтобы определить, перевешивают ли выгоды какие-либо риски.
Сахар и калории
В половине чашки изюма содержится около 217 калорий и 47 грамм сахара. Для справки, в банке соды на 12 унций содержится около 150 калорий и 33 грамма сахара, в зависимости от марки.
По этой причине изюм не совсем низкокалорийное или низко сахарное лакомство. Неудивительно, что их иногда называют «конфетами природы».
Высокое содержание сахара и калорий довольно типично для сухофруктов, поэтому важно следить за тем, сколько изюма вы едите за один присест.
Изюм часто продается в маленьких, одиночных коробках, каждая из которых содержит примерно 100 калорий. Если у вас возникли проблемы с контролем порций, попробуйте купить этот изюм в упаковке, чтобы контролировать потребление.
Для выносливых спортсменов изюм - отличная альтернатива дорогим спортивным жеваниям и гелям. Они предлагают быстрый источник очень необходимых углеводов и могут помочь улучшить вашу работу.
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что изюм так же эффективен, как и марка спортивных желейных бобов, в улучшении результатов для спортсменов, выполняющих упражнения на выносливость средней и высокой интенсивности.
Клетчатка
Полстакана изюма даст вам 3,3 г клетчатки, или примерно от 10 до 24 процентов ваших ежедневных потребностей, в зависимости от вашего возраста и пола.
Клетчатка помогает пищеварению, смягчая и увеличивая вес и размер вашего стула. Громоздкие испражнения легче передаются и могут помочь предотвратить запор.
Волокно также помогает держать вас дольше, потому что замедляет опорожнение желудка. Если вы пытаетесь сбросить вес, может помочь употребление волокнистой пищи.
Клетчатка также влияет на уровень холестерина. Известно, что пищевые волокна снижают уровень «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
Железо
Изюм - хороший источник железа. Полстакана изюма содержит 1,3 миллиграмма железа. Это составляет около 7 процентов от рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых женщин и 16 процентов для взрослых мужчин.
Железо важно для выработки эритроцитов и помогает им переносить кислород к клеткам вашего тела.Вы должны есть достаточно железа, чтобы предотвратить железодефицитную анемию.
Кальций и бор
Изюм содержит около 45 миллиграммов кальция на 1/2 чашки. Это соответствует примерно 4 процентам ваших ежедневных потребностей. Кальций необходим для здоровых и крепких костей и зубов.
Если вы женщина в постменопаузе, изюм - это отличная закуска для вас, потому что кальций помогает предотвратить развитие остеопороза, расстройства, характеризующегося потерей костной массы, которая обычно происходит с возрастом.
Чтобы добавить к этому, изюм содержит большое количество микроэлемента бора. Бор работает с витамином D и кальцием для поддержания здоровья костей и суставов. Это также играет роль в лечении остеопороза.
Антиоксиданты
Изюм является исключительным источником природных химических веществ, называемых фитонутриентами, таких как фенолы и полифенолы. Эти типы питательных веществ считаются антиоксидантами.
Антиоксиданты помогают удалить свободные радикалы из вашей крови и могут предотвратить повреждение ваших клеток и ДНК.Это может привести к таким заболеваниям, как рак, болезни сердца и инсульт.
Противомикробные соединения
Исследование 2009 года отметило, что изюм содержит фитохимические вещества, которые могут способствовать здоровью зубов и десен. Фитохимические вещества, присутствующие в изюме, в том числе олеаноловая кислота, линолевая кислота и линоленовая кислота, борются с бактериями во рту, которые ведут к полостям.
Другими словами, употребление в пищу изюма вместо сладких закусок может действительно сохранить вашу улыбку здоровой.
Изюм можно наслаждаться прямо из коробки, или их можно бросать в различные блюда.От завтраков до десертов и пикантных ужинов - здесь множество возможностей. Вот несколько идей о том, как включить в свой рацион больше изюма:
- Чтобы попробовать классические овсяные печенья с изюмом, попробуйте эту версию без муки. Посмотреть рецепт.
- Изюм добавляет превосходный вкус практически любому сладкому спреду. Попробуйте приготовить это масло кешью с корицей и изюмом, если у вас есть желание попробовать что-то новое. Если кешью не ваш любимый, вы можете заменить другой орех.Посмотреть рецепт.
- Приправить салат из курицы с изюмом и сладкими яблоками. Посмотреть рецепт.
- Вопреки распространенному мнению, мюсли легко приготовить в домашних условиях. Изюм всегда является отличным дополнением к вашему стандартному рецепту мюсли. Этот рецепт для мюсли с изюмом из корицы также можно сделать веганским или без глютена. Посмотреть рецепт.
- Кексы из тыквы, изюма и льняного семени полны здоровой клетчатки. Посмотреть рецепт.
- Может показаться странным добавлять изюм в макароны.Это паста от сотрудников клиники Майо включает в себя шпинат, бобы гарбанзо и изюм. В нем много железа, белка и клетчатки. Посмотреть рецепт.
Хотите попробовать приготовить свой изюм? Все просто:
- Получите немного винограда.
- Удалить большие стебли.
- Вымойте их в прохладной воде.
- Поместите их в лоток и поставьте лоток на улицу в сухой солнечный день (лучше всего, если в лотке есть отверстия или трещины для циркуляции воздуха).
- Вращать виноград, чтобы обеспечить равномерное пребывание на солнце.
Всего за два или три дня у вас будет свой изюм.
Изюм содержит полезные витамины и минералы. Они также не содержат жиров и холестерина, содержат много антиоксидантов и являются отличным источником клетчатки. Изюм может помочь вам:
- облегчить запор
- предотвратить анемию
- построить и поддерживать крепкие кости
- защитить зубы
- снизить риск развития рака и болезней сердца
Изюм содержит достаточно сахара, чтобы дать вам прилив энергии и являются отличным дополнением к здоровой диете для большинства людей.Если у вас есть сладкое, подумайте о том, чтобы заменить нездоровые сладкие закуски изюмом.
Конечно, как и любые сухофрукты, слишком большое потребление может быть вредным для здоровья из-за высокого содержания сахара и калорий. Хотя вы не должны бояться включать изюм в свой рацион, обязательно держите его в кучке за раз.
Жаклин Кафассо работает писателем и аналитиком в области здравоохранения и фармацевтики с тех пор, как закончила биологический факультет Корнельского университета.Уроженка Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, она переехала в Сан-Франциско после колледжа, а затем сделала небольшой перерыв, чтобы путешествовать по миру. В 2015 году Жаклин переехала из солнечной Калифорнии в более солнечный Гейнсвилл, штат Флорида, где ей принадлежит 7 акров и 58 фруктовых деревьев. Она любит шоколад, пиццу, походы, йогу, футбол и бразильскую капоэйру. Связаться с ней по LinkedIn .
калорий в изюм
Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже: просмотреть больше результатов для изюма | Популярный выбор:Факты питания
Сумма на порцию калорий 42
% ежедневных значений * Всего жиров 0.06 г 0% насыщенных жиров 0,008 г 0% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 0,005 г Мононенасыщенные жиры 0,007 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 2 мг 0% Всего углеводов 11.09г 4% Пищевые волокна 0,5 г 2% Сахаров 8,29 г Белок 0,43 г Витамин D - Кальций 7 мг 1% Железо 0,26 мг 1% калий 105 мг 2% Витамин А 0 мкг 0% Витамин С 0.3 мг 0% Другие недавно популярные Изюм: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск.Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,
