Сколько калорий в осетинском пироге с сыром

Калорийность Осетинский пирог с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Осетинский пирог с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.31 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	728 г
Белки	21.2 г	76 г	27.9%	12.1%	358 г
Жиры	16.82 г	56 г	30%	13%	333 г
Углеводы	39.04 г	219 г	17.8%	7.7%	561 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.9%	5000 г
Вода	45.6 г	2273 г	2%	0.9%	4985 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	159 мкг	900 мкг	17.7%	7.7%	566 г
Ретинол	0.156 мг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14706 г
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	62 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	0.8%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.193 мг	1.8 мг	10.7%	4.6%	933 г
Витамин В4, холин	45.9 мг	500 мг	9.2%	4%	1089 г
Витамин В5, пантотеновая	0.571 мг	5 мг	11.4%	4.9%	876 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	1.1%	3846 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	2.2%	2000 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	2.5%	1765 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.56 мг	15 мг	3.7%	1.6%	2679 г
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%	1.6%	2727 г
Витамин РР, НЭ	0.195 мг	20 мг	1%	0.4%	10256 г
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	1.6%	2778 г
Кальций, Ca	51 мг	1000 мг	5.1%	2.2%	1961 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	1.2%	3636 г
Натрий, Na	438 мг	1300 мг	33.7%	14.6%	297 г
Фосфор, Ph	93 мг	800 мг	11.6%	5%	860 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%	1.5%	2857 г
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	3%	1429 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.9%	5000 г
Селен, Se	5.2 мкг	55 мкг	9.5%	4.1%	1058 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	1.9%	2353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.251 г	~
Валин	0.314 г	~
Гистидин*	0.133 г	~
Изолейцин	0.281 г	~
Лейцин	0.464 г	~
Лизин	0.372 г	~
Метионин	0.136 г	~
Треонин	0.222 г	~
Триптофан	0.064 г	~
Фенилаланин	0.258 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.252 г	~
Аспарагиновая кислота	0.406 г	~
Глицин	0.221 г	~
Глутаминовая кислота	1.022 г	~
Пролин	0.481 г	~
Серин	0.307 г	~
Тирозин	0.222 г	~
Цистеин	0.071 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	55 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.354 г	~
6:0 Капроновая	0.134 г	~
8:0 Каприловая	0.119 г	~
10:0 Каприновая	0.246 г	~
12:0 Лауриновая	0.207 г	~
14:0 Миристиновая	1.266 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.775 г	~
18:0 Стеариновая	2.49 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.634 г	min 16.8 г	51.4%	22.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.346 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.119 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.602 г	от 11.2 до 20.6 г	14.3%	6.2%
18:2 Линолевая	1.364 г	~
18:3 Линоленовая	0.223 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	9.6%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.4 г	от 4.7 до 16.8 г	29.8%	12.9%

Энергетическая ценность Осетинский пирог с сыром составляет 231,31 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Осетинский пирог с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261.5 кКал	1684 кКал	15.5%	5.9%	644 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	5.9%	644 г
Жиры	9.2 г	56 г	16.4%	6.3%	609 г
Углеводы	32.4 г	219 г	14.8%	5.7%	676 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.3%	1176 г
Вода	48.1 г	2273 г	2.1%	0.8%	4726 г
Зола	3.035 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80.4 мкг	900 мкг	8.9%	3.4%	1119 г
Ретинол	0.046 мг	~
альфа Каротин	0.523 мкг	~
бета Каротин	0.236 мг	5 мг	4.7%	1.8%	2119 г
бета Криптоксантин	2.932 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	12.556 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	2.1%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%	3.9%	989 г
Витамин В4, холин	26.69 мг	500 мг	5.3%	2%	1873 г
Витамин В5, пантотеновая	0.239 мг	5 мг	4.8%	1.8%	2092 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.7%	2222 г
Витамин В9, фолаты	14.698 мкг	400 мкг	3.7%	1.4%	2721 г
Витамин В12, кобаламин	0.491 мкг	3 мкг	16.4%	6.3%	611 г
Витамин C, аскорбиновая	2.17 мг	90 мг	2.4%	0.9%	4147 г
Витамин D, кальциферол	0.228 мкг	10 мкг	2.3%	0.9%	4386 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.221 мг	15 мг	8.1%	3.1%	1229 г
Витамин Н, биотин	1.815 мкг	50 мкг	3.6%	1.4%	2755 г
Витамин К, филлохинон	6.9 мкг	120 мкг	5.8%	2.2%	1739 г
Витамин РР, НЭ	3.0664 мг	20 мг	15.3%	5.9%	652 г
Ниацин	0.702 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.03 мг	2500 мг	4.4%	1.7%	2293 г
Кальций, Ca	229.62 мг	1000 мг	23%	8.8%	436 г
Кремний, Si	1.823 мг	30 мг	6.1%	2.3%	1646 г
Магний, Mg	21.61 мг	400 мг	5.4%	2.1%	1851 г
Натрий, Na	762.69 мг	1300 мг	58.7%	22.4%	170 г
Сера, S	99.87 мг	1000 мг	10%	3.8%	1001 г
Фосфор, Ph	177.2 мг	800 мг	22.2%	8.5%	451 г
Хлор, Cl	1180.66 мг	2300 мг	51.3%	19.6%	195 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	470.3 мкг	~
Бор, B	16.5 мкг	~
Ванадий, V	40.11 мкг	~
Железо, Fe	0.847 мг	18 мг	4.7%	1.8%	2125 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	22388 г
Кобальт, Co	1.008 мкг	10 мкг	10.1%	3.9%	992 г
Литий, Li	0.067 мкг	~
Марганец, Mn	0.3347 мг	2 мг	16.7%	6.4%	598 г
Медь, Cu	75.39 мкг	1000 мкг	7.5%	2.9%	1326 г
Молибден, Mo	7.049 мкг	70 мкг	10.1%	3.9%	993 г
Никель, Ni	1.163 мкг	~
Олово, Sn	2.93 мкг	~
Рубидий, Rb	0.3 мкг	~
Селен, Se	2.379 мкг	55 мкг	4.3%	1.6%	2312 г
Стронций, Sr	3.49 мкг	~
Титан, Ti	4.86 мкг	~
Фтор, F	27.25 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	14679 г
Хром, Cr	1.75 мкг	50 мкг	3.5%	1.3%	2857 г
Цинк, Zn	1.534 мг	12 мг	12.8%	4.9%	782 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	30.04 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Галактоза	0.003 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Лактоза	0.191 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.064 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.086 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.01 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.031 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	23.01 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.073 мг	~
Стигмастерол	0.044 мг	~
бета Ситостерол	1.504 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.036 г	~
6:0 Капроновая	0.021 г	~
8:0 Каприловая	0.011 г	~
10:0 Каприновая	0.021 г	~
12:0 Лауриновая	0.023 г	~
14:0 Миристиновая	0.158 г	~
15:0 Пентадекановая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.243 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.139 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.258 г	min 16.8 г	13.4%	5.1%
14:1 Миристолеиновая	0.015 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.029 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.42 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.761 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%	2.6%
18:2 Линолевая	0.463 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	6.5%

Сколько калорий в Кесадилье с сыром, без мяса

000 000

9

Carbo 32,2

Калории	322.4
Калорий из жира	150.8			000000	000000	000000	000000	0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 16,8	г	26	%
Насыщенный жир	6.5	г	32	%
Полиненасыщенные Жир	2,8	г
мононенасыщенных жиров	6,5	г
Холестерин	23,4	мг	8	%
Натрий	404.3	мг	17	%
Калий	134,9	мг	4	%
г	11	%
Пищевые волокна	2.0	г	8	%
	000 10.6	г	21	%
спирт	0,0	г

Кальций

Витамин D

Ниацин

Витамин B6

Селен

90 019 23

Витамин C	43	%
Железо	12	900 900

4	%
рибофлавин	14	%
витамин В12	2	%

			%
Медь	9	%
Магний	6	%
		%

0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 Все 1000000000000000000 Все 1000000 Все 9

9047 6 Распределение калорий:

Калории		322
Жир	16.8	151	48	%
насыщенных	6.5	58	19	%
2 000 6 9 921 6 000 21 9 000 6 9 9 8 6 6 6 8 8 8 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 8 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 8 9 00- 26	8	%
мононенасыщенных	6.5	59	19	%
углеводов	32.2	121	38	%
Пищевые волокна	2.0
Белок	10.6	14		9 9006 10,6	9 9006 10,6	9 9006 9 0006 9 9006 10,6	9 9006 9 9006 9 9006 9 9006 2	%
Алкоголь	0.0	0	0	%


F

	( 48 %)

Какие калории? Как они измеряются в еде?

калорий - это единица энергии. Мы склонны связывать калории с едой, но они относятся ко всему, что содержит энергию. Например, галлон (около 4 литров) бензина содержит около 31 000 000 калорий. Вы можете водить машину на 22 мили (35 км) на калориях в 217 Биг Мак.

В частности, калория - это количество энергии или тепла, которое требуется для повышения температуры 1 грамма воды на 1 градус Цельсия (1.8 градусов по Фаренгейту). Одна калория равна 4,184 Дж, общая единица энергии, используемая в физических науках.

Большинство из нас думают о калориях относительно того, что мы едим и пьем, как в «В этой банке содовой 200 калорий». Оказывается, что калории, перечисленные на упаковке продуктов питания, фактически являются килокалориями (1000 килокалорий = 1 килокалория). Таким образом, эта банка содовой на самом деле имеет 200 000 калорий (но не волнуйтесь, то же самое относится и к упражнениям - когда в таблице упражнений говорится, что вы сжигаете 100 калорий, пробежав милю, это означает 100 000 калорий).Пищевая «калория» иногда пишется с большой буквы, чтобы показать разницу, но обычно нет.

Людям нужна энергия, чтобы выжить - дышать, двигаться, качать кровь - и они получают эту энергию из пищи. Количество калорий в пище является мерой того, сколько потенциальной энергии имеет пища. В грамме углеводов содержится 4 калории, в грамме белка - 4 калории, а в грамме жира - 9 калорий. Еда - это сборник этих трех строительных блоков. Поэтому, если вы знаете, сколько углеводов, жиров и белков содержится в какой-либо конкретной пище, вы знаете, сколько калорий или энергии содержит эта пища.

Если мы посмотрим на этикетку питания на обратной стороне пачки овсянки с кленовым и коричневым сахаром, мы обнаружим, что она содержит 160 калорий. Это означает, что если бы мы налили эту овсяную кашу в блюдо, подожгли овсяную кашу и дали ей полностью сгореть, реакция дала бы 160 килокалорий (помните: пищевые калории - это килокалории) - достаточно энергии, чтобы поднять температуру до 160 килограммы воды на 1 градус Цельсия. Если мы посмотрим поближе на этикетку питания, мы увидим, что наша овсяная каша содержит 2 грамма жира, 4 грамма белка и 32 грамма углеводов, в результате чего получается 162 калории.Из этих 162 калорий 18 поступают из жиров (9 кал х 2 г), 16 из белков (4 кал х 4 г) и 128 из углеводов (4 кал х 32 г).

Наш организм «сжигает» калории в овсяной муке с помощью метаболических процессов, посредством которых ферменты расщепляют углеводы на глюкозу и другие сахара, жиры на глицерин и жирные кислоты, а белки на аминокислоты (подробнее см. «Как работает пища»). Эти молекулы затем транспортируются через кровоток к клеткам, где они либо поглощаются для немедленного использования, либо отправляются на конечную стадию метаболизма, на которой они вступают в реакцию с кислородом для высвобождения накопленной энергии.

Счетчик калорий - яйца и молочные продукты

Наша диаграмма показывает, сколько калорий в яйце и молочных продуктах.

Кроме того, вы можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов питания, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов питания и рассчитать калории в вашей порции. Попробуй бесплатно

Масло, Свежее

калорий в 100 г сливочного масла

Калории	734,0 ккал
Углевод	0.4 г
Белок	0,6 г
Жир	81,3 г
Волокно	0,0 г

Калории в тонком сливочном масле (7 г): 51,4 ккал

Масло сливочное, Лурпак, спред, слабосоленая

калорий в 100 г растительного масла Lurpak

Калории	724 ккал
Углевод	0.6 г
Белок	0,5 г
Жир	80 г
Волокно	0g

Калории в порции (10 г) растительного масла Lurpak: 72.4 ккал

Масло сливочное, Лурпак, Спред, Легче, слабосоленая

калорий в 100 г растительного масла Lurpak, зажигалка

Калории	540 ккал
Углевод	0.4 г
Белок	0,4 г
Жир	60г
Волокно	0g

Калории в порции (10 г) растительного масла Lurpak, зажигалка: 54kcal

Как вы следите?

Время от времени исследования показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешно худеют, но не каждый хочет использовать онлайн-дневник или приложение, для некоторых из нас просто легче набросать материал.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Масло сливочное соленое

калорий в 100 г сливочного масла

Калории	729 ккал
Углевод	0,27 г
Белок	0,43 г
Жир	81,07 г
Волокно	0g

Калории в порции (тонкая паста 7 г) соленого масла: 51kcal

Сыр Экстра зрелый

калорий в 100 г экстра-зрелого сыра

Калории	410 ккал
Углевод	0.1 г
Белок	25,06 г
Жир	34,4 г
Волокно	0g

Калории в порции (30 г) Экстра зрелого сыра: 123 ккал

Сыр чеддер, зрелый

калорий в 100 г зрелого сыра чеддер

Калории	409,7 ккал
Углевод	0.1 г
Белок	25 г
Жир	34,4 г
Волокно	0g

Калории в порции зрелого сыра чеддер (30 г): 122,91 ккал

Сыр чеддер с пониженным содержанием жира

калорий в 100 г сыра

Калории	254,6 ккал
Углевод	0.08г
Белок	32,15 г
Жир	13,95 г
Волокно	0g

Калории в порции (30 г) сыра: 76,4 ккал

Сыр, чеддер, медленный созревший, якорь

калорий в 100 г сыра чеддер

Калории	429,0 ккал
Углевод	0.0g
Белок	24,0 г
Жир	37,0 г
Волокно	0,0 г

Калории в порции сыра Чеддер (40 г): 172 ккал

Сыр, Сливки, Легкий, Benecol

калорий в 100 г сливочного сыра

Калории	170,0 ккал
Углевод	3.3 г
Белок	7,8 г
Жир	14,0 г
Волокно	0,7 г

Калории в порции сливочного сыра (34 г): 58 ккал

Сыр Фета

калорий в 100 г сыра фета

Калории	262,33 ккал
Углевод	1.02г
Белок	16,3 г
Жир	21,49 г
Волокно	0g

Калории в порции (30 г) сыра Фета: 78,7 ккал

Сыр, Мягкий, Легкий, Филадельфия

калорий в 100 г мягкого нежирного сыра

Калории	156,7 ккал
Углевод	4g
Белок	8.7 г
Жир	11,7 г
Волокно	0,33 г

Калории в порции (30 г) мягкого сыра: 47 ккал

Сырное ассорти, с низким содержанием жира, наблюдатели за весом

калорий в 100 г нежирного сырного спреда

Калории	112,0 ккал
Углевод	3,4 г
Белок	18.1 г
Жир	2,9 г
Волокно	1,2 г

Калории в 1 порции (50 г) сыра с низким содержанием жира: 56 ккал

Творог с низким содержанием жира, Tesco

калорий в 100 г творога

Калории	75,0 ккал
Углевод	4,6 г
Белок	11.6 г
Жир	0,4 г
Волокно	0,0 г

Калории в 1 порции (100 г) нежирного творога: 75 ккал

Двойной крем

калорий в 100 мл двойного крема

Калории	451,8 ккал
Углевод	2,38 г
Белок	1.65 г
Жир	48,38 г
Волокно	0,03 г

Калории в столовой ложке (15 мл) двойных сливок: 67.8kcal

Яйца сырые (взвешенные с оболочкой)

калорий в 100 г сырых яиц

Калории	143 ккал
Углевод	0,8 г
Белок	12.6 г
Жир	9,9 г
Волокно	0g

Калории в среднем яйце (58 г): 83 ккал

яйца, вареные

калорий в 100 г вареного яйца

Калории	143 ккал
Углевод	0,0 г
Белок	12.5 г
Жир	10,8 г
Волокно	0,0 г

Калории в яйце всмятку (58 г): 83 ккал

Не можете найти то, что вы ищете?

База данных продуктов питания WLR UK постоянно обновляется и хорошо организована. Вы можете попробовать его и инструменты отслеживания, бесплатно в течение 24 часов. Пробная версия бесплатна, карта не требуется. Пройдите бесплатную пробную версию »

Яйцо, жаренное на растительном масле

калорий в 100 г яичницы

Калории	179 ккал
Углевод	0.01 г
Белок	13,6 г
Жир	13,9 г
Волокно	0g

Калории в жареном яйце средней (60 г): 107,4 ккал

яйца, пашот

калорий в 100 г вареных яиц

Калории	143 ккал
Углевод	0.8 г
Белок	12,6 г
Жир	9,9 г
Волокно	0g

Калории в среднем яйце (58 г): 83 ккал

яйца, омлет

калорий в 100 г яичницы

Калории	160 ккал
Углевод	0.01 г
Белок	13,8 г
Жир	11,6 г
Волокно	0g

Калории в порции (100 г) яичницы-болтуньи: 160 ккал

Молоко миндальное несладкое Alpro

калорий в 100 мл несладкого миндального молока

Калории	13 ккал
Углевод	0.1 г
Белок	0,4 г
Жир	1,1 г
Волокно	0,4 г

Калории в порции (200 мл) несладкого миндального молока: 26 ккал

Молоко полуобезжиренное

калорий в 100 мл полужирного молока

Калории	48,6 ккал
Углевод	5.01 г
Белок	3,4 г
Жир	1,7 г
Волокно	0,0 г

Калории в стакане полуобезжиренного молока (200 мл): 97,2 ккал

Молоко, обезжиренное

калорий в 100 мл обезжиренного молока

Калории	34,2 ккал
Углевод	5.01 г
Белок	3,3 г
Жир	0,09 г
Волокно	0g

Калории в стакане обезжиренного молока (200 мл): 68,4 ккал

Молоко, Всего

калорий в 100 мл молока

Калории	66,9 ккал
Углевод	4.7 г
Белок	3,3 г
Жир	3,9 г
Волокно	0,0 г

Калории в стакане цельного молока (1 жидкая унция / 30 мл): 20 ккал

тертого сыра пармезан

калорий в 100 г пармезана

Калории	395,25 ккал
Углевод	0.08г
Белок	33,25 г
Жир	29,05 г
Волокно	0,03 г

Калории в 1 столовой ложке (10 г) Paermesan: 39,53 ккал

Йогурт, Черная вишня, с низким содержанием жира, Tesco *

калорий в 100 г йогурта

Калории	95,0 ккал
Углевод	14.9 г
Белок	8,8 г
Жир	1,9 г
Волокно	0,1 г

Калории в горшочке (150 г) йогурта: 95 ккал

Йогурт, греческий, 0% жирности, жирность *

калорий в 100 мл 0% жирного греческого йогурта

Калории	57 ккал
Углевод	4g
Белок	10.3 г
Жир	0g
Волокно	0g

Калории в горшочке (170 г) греческого йогурта: 97 ккал

Йогурт, греческий, натуральный, Fage *

калорий в 100 г натурального греческого йогурта

Калории	96 ккал
Углевод	3,8 г
Белок	9g
Жир	5 г
Волокно	0g

Калорий в горшочке (170 г) натурального греческого йогурта: 163.2 ккал

Йогурт, с низким содержанием жира, натуральный

калорий в 100 г обезжиренного натурального йогурта

Калории	60 ккал
Углевод	7 г
Белок	5,4 г
Жир	1,3 г
Волокно	0g

Калории в горшочке (170 г) нежирного натурального йогурта: 102 ккал

Йогурт, Натуральный, Пробиотик, Органический, Йео-Вэлли *

калорий в 100 г пробиотического йогурта

Калории	82 ккал
Углевод	6.5 г
Белок	4,6 г
Жир	4,2 г
Волокно	0g

Калории в банке (175 г) пробиотического йогурта: 143,5 ккал

Йогурт, клубника, цельное молоко, Sainsbury's *

калорий в 100 г йогурта

Калории	82,0 ккал
Углевод	9.2 г
Белок	3,5 г
Жир	3,5 г
Волокно	0,1 г

Калории в горшочке йогурта (150 г): 123 ккал

Cals & Carbs на кончиках ваших пальцев

25 000+ британских основных и фирменных продуктов питания
Полностью обновлен на 2019
Новый раздел Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
Легко найти продукты
Калорий сжигается информация

£ 5 скидка здесь на WLR

Оплаченные

Счетчик калорий Избранное

Счетчик калорий

калорий во фруктах

калорий в курице и мясе

калорий в овощах

калорий в алкоголе

калорий в орехах и семечках

калорий в популярных продуктах питания

калорий в хлебе, печенье и пирожные

калорий в хлопьях для завтрака

калорий в фаст-фуде

калорий в индийской еде

калорий в шоколаде и конфетах

калорий в белом нарезанном хлебе

Подробнее Счетчики калорий

калорий в напитках

калорий в бутербродах и еде на вынос

калорий в вегетарианских продуктах

Библия калорий, углеводов и жиров 2019

яйца и молочные продукты в вашем рационе

Нижнее жирное молоко, связанное с более медленным старением

Ешьте яйца для похудения

кальция для похудения

Молоко, сыр и молочные продукты в диете для похудения

Сколько яиц?

Сколько яиц в неделю полезно для здоровья?

Потребность в калориях

Сколько калорий вам нужно, чтобы похудеть?

ежедневного потребления калорий

Всего 15 минут в день для регистрации потери веса

Диета и Метаболизм

Что нужно знать диетологам о метаболизме

Вы бы поменялись на 30% меньше калорий на 57% меньше старения?

Калорийность Избранное

Меню Калории Диеты

Планы Диеты для Контроля Калории

10 простых способов уменьшить калории для потери веса

Калорийность

Включите ваш перекусить, чтобы избавиться от фунтов

сжечь больше калорий