Главная » Разное » Пирог творожный калорийность

Пирог творожный калорийность


Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224 кКал 1684 кКал 13.3% 5.9% 752 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 5.9% 760 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 3.5% 1273 г
Углеводы 36.2 г 219 г 16.5% 7.4% 605 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.1% 1429 г
Вода 41.3 г 2273 г 1.8% 0.8% 5504 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32 мкг 900 мкг 3.6% 1.6% 2813 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 2.4% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 3.5% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 3.6% 1250 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 6.5% 690 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96 мг 2500 мг 3.8% 1.7% 2604 г
Кальций, Ca 65 мг 1000 мг 6.5% 2.9% 1538 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.8% 2500 г
Натрий, Na 263 мг 1300 мг 20.2% 9% 494 г
Фосфор, Ph 112 мг 800 мг 14% 6.3% 714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 2% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 224 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творожный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 9.94 г 76 г 13.1% 4.7% 765 г
Жиры 13.81 г 56 г 24.7% 8.8% 406 г
Углеводы 29.39 г 219 г 13.4% 4.8% 745 г

Энергетическая ценность Творожный пирог составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий: творог и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка творога (без упаковки)

Сумма на порцию

калорий

232

% дневных значений *

Всего жиров

10.15 г

13%

Насыщенные жиры

6,419 г

32%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,313 г

Мононенасыщенные жиры

2,891 г

Холестерин

34 мг

11%

Натрий

911 мг

40%

Всего углеводов

6.03g

2%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,65 г

Белок

28,1 г

Витамин D

–

Кальций

135 мг

10%

Утюг

0,32 мг

2%

Калий

189 мг

4%

Витамин А

99 мкг

11%

Витамин C

0 мг

0%

12%

RDI *

(232 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (11%)

Жиры (40%)

Белки (49%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

232

жир

10.15 г

Углеводы

6,03 г

Белок

28,1 г

В 1 чашке творога творога 232 калорий.
Распределение калорий: 40% жира , 11% углеводов, 49% белка.
Общие размеры порции:
Родственные виды творога:
Родственные типы сыра:
См. Также:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Уютный домашний пирог - Ресурсы для похудения

Можно ли найти более домашнее блюдо, чем горячий домашний пирог? Теперь вы можете наслаждаться этим классическим блюдом, содержащим менее 415 калорий! Подавайте с хорошей грудой овощей, чтобы завершить здоровый ужин. Если вы приготовили слишком много, заморозьте это, и у вас будет готово несколько готовых обедов!