Пирог со щавелем калорийность

Рецепт Пирог со щавелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог со щавелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241.1 кКал 1684 кКал 14.3% 5.9% 698 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.4% 1689 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 7% 596 г
Углеводы 34.4 г 219 г 15.7% 6.5% 637 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.1% 1333 г
Вода 138.5 г 2273 г 6.1% 2.5% 1641 г
Зола 0.739 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 158.9 мкг 900 мкг 17.7% 7.3% 566 г
Ретинол 0.052 мг ~
бета Каротин 0.64 мг 5 мг 12.8% 5.3% 781 г
Витамин В1, тиамин 0.091 мг 1.5 мг 6.1% 2.5% 1648 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.4% 3000 г
Витамин В4, холин 32.36 мг 500 мг 6.5% 2.7% 1545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.172 мг 5 мг 3.4% 1.4% 2907 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 2% 2041 г
Витамин В9, фолаты 14.557 мкг 400 мкг 3.6% 1.5% 2748 г
Витамин В12, кобаламин 0.084 мкг 3 мкг 2.8% 1.2% 3571 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 1.8% 2250 г
Витамин D, кальциферол 0.125 мкг 10 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.183 мг 15 мг 7.9% 3.3% 1268 г
Витамин Н, биотин 1.857 мкг 50 мкг 3.7% 1.5% 2693 г
Витамин К, филлохинон 12.6 мкг 120 мкг 10.5% 4.4% 952 г
Витамин РР, НЭ 1.2422 мг 20 мг 6.2% 2.6% 1610 г
Ниацин 0.469 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 212.49 мг 2500 мг 8.5% 3.5% 1177 г
Кальций, Ca 45.85 мг 1000 мг 4.6% 1.9% 2181 г
Кремний, Si 1.652 мг 30 мг 5.5% 2.3% 1816 г
Магний, Mg 28.74 мг 400 мг 7.2% 3% 1392 г
Натрий, Na 13.32 мг 1300 мг 1% 0.4% 9760 г
Сера, S 34.78 мг 1000 мг 3.5% 1.5% 2875 г
Фосфор, Ph 81.4 мг 800 мг 10.2% 4.2% 983 г
Хлор, Cl 38.43 мг 2300 мг 1.7% 0.7% 5985 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 400.2 мкг ~
Бор, B 23 мкг ~
Ванадий, V 34.41 мкг ~
Железо, Fe 1.012 мг 18 мг 5.6% 2.3% 1779 г
Йод, I 4.17 мкг 150 мкг 2.8% 1.2% 3597 г
Кобальт, Co 1.052 мкг 10 мкг 10.5% 4.4% 951 г
Литий, Li 2.139 мкг ~
Марганец, Mn 0.2911 мг 2 мг 14.6% 6.1% 687 г
Медь, Cu 73.35 мкг 1000 мкг 7.3% 3% 1363 г
Молибден, Mo 6.548 мкг 70 мкг 9.4% 3.9% 1069 г
Никель, Ni 7.287 мкг ~
Олово, Sn 4.07 мкг ~
Рубидий, Rb 2.2 мкг ~
Селен, Se 2.479 мкг 55 мкг 4.5% 1.9% 2219 г
Стронций, Sr 5.57 мкг ~
Титан, Ti 3.83 мкг ~
Фтор, F 29.11 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 13741 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 1.3% 3205 г
Цинк, Zn 0.3624 мг 12 мг 3% 1.2% 3311 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.906 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты 0.041 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.91 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.234 г ~
6:0 Капроновая 0.107 г ~
8:0 Каприловая 0.057 г ~
10:0 Каприновая 0.131 г ~
12:0 Лауриновая 0.15 г ~
14:0 Миристиновая 0.69 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.92 г ~
18:0 Стеариновая 0.593 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.71 г min 16.8 г 16.1% 6.7%
14:1 Миристолеиновая 0.134 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.202 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.566 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.313 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 1.2%
18:2 Линолевая 0.079 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.7%

Энергетическая ценность Пирог со щавелем составляет 241,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирог с щавелем. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с щавелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.3% 1520 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 5.6% 622 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 7.4% 466 г

Энергетическая ценность Пирог с щавелем составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в Shepherd's Pie с фактами говядины и питания

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Универсальный

Факты о питании

Количество на порцию

калорий

272

% ежедневных значений *

Всего жиров

8.21 г

11%

насыщенных жиров

2,27 г

11%

Транс Жир

-

полиненасыщенных жиров

1,57 г

Мононенасыщенные жиры

3,509 г

Холестерин

34 мг

11%

Натрий

583 мг

25%

Всего углеводов

34.46 г

13%

Пищевые волокна

3,4 г

12%

Сахаров

3,26 г

Белок

15,55 г

Витамин D

-

Кальций

36 мг

3%

Железо

2,11 мг

12%

калий

773 мг

16%

Витамин А

58 мкг

6%

Витамин С

16.5 мг

18%

14%

RDI *

(272 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (27%)

Белки (23%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Пищевая ценность:

калорий

272

Жир

8.21 г

углеводов

34,46 г

Белок

15,55 г

Есть 272 калории в 1 чашке Пирога Пастуха с Говядиной.
Распределение калорий: 27% жира , 50% углеводов, 23% белка.
Общие размеры порций:
Связанные виды картофеля:
Связанные типы пирогов:
См. Также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

калорий в вишневом пироге и пищевая ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Универсальный

Факты о питании

Размер порции 1 шт. (1/8 из 9 "диаметра)

Количество на порцию

калорий

390

% ежедневных значений *

Всего жиров

16.5 г

21%

насыщенных жиров

3,843 г

19%

Транс Жир

-

полиненасыщенных жиров

3,082 г

Мононенасыщенные жиры

8,756 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

369 мг

16%

Всего углеводов

59.7 г

22%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахаров

21,44 г

Белок

3 г

Витамин D

-

Кальций

18 мг

1%

Железо

0,72 мг

4%

калий

122 мг

3%

Витамин А

78 мкг

9%

Витамин С

1.4 мг

2%

20%

RDI *

(390 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (60%)

Жиры (37%)

Белки (3%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Резюме питания:

калорий

390

Жир

16.5 г

углеводов

59,7 г

Белок

3 г

В 1 куске вишневого пирога содержится 390 калорий .
Распределение калорий: 37% жира , 60% углеводов, 3% белка.
Общие размеры порций:
Связанные типы Cherry Pie:
Связанные типы пирогов:
См. Также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

калорий в русском творожном пироге и пищевая ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Универсальный

Факты о питании

Количество на порцию

калорий

234

% ежедневных значений *

Всего жиров

9.79 г

13%

насыщенных жиров

3,572 г

18%

Транс Жир

-

полиненасыщенных жиров

1,559 г

Мононенасыщенные жиры

4,038 г

Холестерин

20 мг

7%

Натрий

215 мг

9%

Всего углеводов

27.59 г

10%

Пищевые волокна

0,9 г

3%

Сахаров

0,4 ​​г

Белок

8,46 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

46 мг

4%

Железо

1,66 мг

9%

калий

91 мг

2%

Витамин А

47 мкг

5%

Витамин С

0.2 мг

0%

12%

RDI *

(234 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (38%)

Белки (15%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Краткая информация о питании:

калорий

234

Жир

9.79 г

углеводов

27,59 г

Белок

8,46 г

В 100 граммах российского творожного пирога содержится 234 калории .
Распределение калорий: 38% жира , 48% углеводов, 15% белка.
Общие размеры порций:
Связанные типы оборота:
См. Также:
Вы искали "Русский пирог с творогом" . Вы имели в виду:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

Смотрите также