Пирог с яблоками калорийность


Рецепт Яблочный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165.8 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1016 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 3.3% 1810 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 2.7% 2240 г
Углеводы 31.3 г 219 г 14.3% 8.6% 700 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 7.5% 800 г
Вода 59.7 г 2273 г 2.6% 1.6% 3807 г
Зола 0.7264 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 3.4% 1800 г
Ретинол 0.041 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.4% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.077 мг 1.5 мг 5.1% 3.1% 1948 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 3.7% 1636 г
Витамин В4, холин 58.44 мг 500 мг 11.7% 7.1% 856 г
Витамин В5, пантотеновая 0.423 мг 5 мг 8.5% 5.1% 1182 г
Витамин В6, пиридоксин 0.161 мг 2 мг 8.1% 4.9% 1242 г
Витамин В9, фолаты 8.975 мкг 400 мкг 2.2% 1.3% 4457 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 1.9% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 2.29 мг 90 мг 2.5% 1.5% 3930 г
Витамин D, кальциферол 0.397 мкг 10 мкг 4% 2.4% 2519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.765 мг 15 мг 5.1% 3.1% 1961 г
Витамин Н, биотин 4.475 мкг 50 мкг 9% 5.4% 1117 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.7% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.0659 мг 20 мг 10.3% 6.2% 968 г
Ниацин 0.998 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 232.38 мг 2500 мг 9.3% 5.6% 1076 г
Кальций, Ca 25.59 мг 1000 мг 2.6% 1.6% 3908 г
Магний, Mg 21.88 мг 400 мг 5.5% 3.3% 1828 г
Натрий, Na 130.02 мг 1300 мг 10% 6% 1000 г
Сера, S 50.72 мг 1000 мг 5.1% 3.1% 1972 г
Фосфор, Ph 94 мг 800 мг 11.8% 7.1% 851 г
Хлор, Cl 33.25 мг 2300 мг 1.4% 0.8% 6917 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 63.1 мкг ~
Бор, B 140.5 мкг ~
Ванадий, V 2.29 мкг ~
Железо, Fe 2.472 мг 18 мг 13.7% 8.3% 728 г
Йод, I 4.76 мкг 150 мкг 3.2% 1.9% 3151 г
Кобальт, Co 3.035 мкг 10 мкг 30.4% 18.3% 329 г
Марганец, Mn 0.4376 мг 2 мг 21.9% 13.2% 457 г
Медь, Cu 143.69 мкг 1000 мкг 14.4% 8.7% 696 г
Молибден, Mo 8.133 мкг 70 мкг 11.6% 7% 861 г
Никель, Ni 13.357 мкг ~
Рубидий, Rb 36.1 мкг ~
Селен, Se 6.88 мкг 55 мкг 12.5% 7.5% 799 г
Фтор, F 14.52 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27548 г
Хром, Cr 3.02 мкг 50 мкг 6% 3.6% 1656 г
Цинк, Zn 0.6146 мг 12 мг 5.1% 3.1% 1952 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.652 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.1466 г ~
Сахароза 0.86 г ~
Фруктоза 3.1532 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0505 г ~
Аргинин* 0.2304 г ~
Валин 0.2296 г ~
Гистидин* 0.1146 г ~
Изолейцин 0.2093 г ~
Лейцин 0.3372 г ~
Лизин 0.2319 г ~
Метионин 0.1054 г ~
Метионин + Цистеин 0.2046 г ~
Треонин 0.1755 г ~
Триптофан 0.0592 г ~
Фенилаланин 0.2144 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.3615 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1192 г ~
Аланин 0.2068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.3521 г ~
Глицин 0.1561 г ~
Глутаминовая кислота 0.9032 г ~
Пролин 0.2635 г ~
Серин 0.2657 г ~
Тирозин 0.1442 г ~
Цистеин 0.0979 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 102.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0072 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.416 г ~
17:0 Маргариновая 0.0054 г ~
18:0 Стеариновая 0.1621 г ~
20:0 Арахиновая 0.0054 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.9448 г min 16.8 г 5.6% 3.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.072 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0018 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.7843 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.3834 г от 11.2 до 20.6 г 3.4% 2.1%
18:2 Линолевая 0.3446 г ~
18:3 Линоленовая 0.0207 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0181 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 5.1%
Калорийность пирог с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пирог с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 188 кКал 1684 кКал 11.2% 6% 896 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.1% 1689 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 1.6% 3294 г
Углеводы 38.5 г 219 г 17.6% 9.4% 569 г

Энергетическая ценность пирог с яблоком составляет 188 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в яблочном пироге и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 штука (1/8 от 9 дюймов)

Сумма на порцию

калорий

411

% дневных значений *

Всего жиров

19.38 г

25%

Насыщенные жиры

4,728 г

24%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

5,174 г

Мононенасыщенные жиры

8,359 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

327 мг

14%

Всего углеводов

57.5 г

21%

Пищевые волокна

Сахар

Белок

3,72 г

Витамин D

Кальций

11 мг

1%

Утюг

1,74 мг

10%

Калий

122 мг

3%

Витамин А

17 мкг

2%

Витамин C

2.6 мг

3%

21%

RDI *

(411 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (42%)

Белки (4%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

411

жир

19.38 г

Углеводы

57,5 ​​г

Белок

3,72 г

Яблочный пирог содержит 411 калорий, калорий.
Распределение калорий: 42% жира , 55% углеводов, 4% белка.
Общие размеры порции:
Связанные типы Apple Pie:
Похожие типы пирогов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,
калорий в диетическом яблочном пироге и пищевая ценность
База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 индивидуальная порция

Сумма на порцию

калорий

193

% дневных значений *

Всего жиров

4.53 г

6%

Насыщенные жиры

1,133 г

6%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,573 г

Мононенасыщенные жиры

2,476 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

245 мг

11%

Всего углеводов

38 г

14%

Пищевые волокна

1.8 г

6%

Сахар

22,65 г

Белок

1,81 г

Витамин D

Кальций

5 мг

0%

Утюг

0,85 мг

5%

Калий

60 мг

1%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0.2 мг

0%

Примечание:
Включает: яблочный пирог для следящих за фигурой

10%

RDI *

(193 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (76%)

Жиры (20%)

Белки (4%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

193

жир

4.53 г

Углеводы

38 г

Белок

1,81 г

Есть 193 калорий в одной порции Диетического яблочного пирога.
Распределение калорий: 20% жира , 76% углеводов, 4% белка.
Обычные размеры порции:
Связанные типы Яблочного пирога:
Родственные типы пирогов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,Запеченный яблочный пирог McDonald's

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 пирог (2.7 унций)

Сумма на порцию

калорий

250

% дневных значений *

Всего жиров

13,00 г

17%

Насыщенные жиры

7.000 г

35%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

170 мг

7%

Всего углеводов

32.00 г

12%

Пищевые волокна

4,0 г

14%

Сахар

13,00 г

Белок

2,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: , 08 янв., 18:19,

12%

RDI *

(250 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (46%)

Белки (3%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

250

жир

13 г

Углеводы

32 г

Белок

2 г

В одной порции McDonald's Baked Apple Pie 250 калорий .
Распределение калорий: 46% жира , 51% углеводов, 3% белка.
Связанные пироги от McDonald's:
Сопутствующие десерты от McDonald's:
Другие виды яблочного пирога:
Другие виды пирогов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Смотрите также