Рецепт Яблочный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
165.8 кКал
1684 кКал
9.8%
5.9%
1016 г
Белки
4.2 г
76 г
5.5%
3.3%
1810 г
Жиры
2.5 г
56 г
4.5%
2.7%
2240 г
Углеводы
31.3 г
219 г
14.3%
8.6%
700 г
Органические кислоты
0.4 г
~
Пищевые волокна
2.5 г
20 г
12.5%
7.5%
800 г
Вода
59.7 г
2273 г
2.6%
1.6%
3807 г
Зола
0.7264 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
50 мкг
900 мкг
5.6%
3.4%
1800 г
Ретинол
0.041 мг
~
бета Каротин
0.028 мг
5 мг
0.6%
0.4%
17857 г
Витамин В1, тиамин
0.077 мг
1.5 мг
5.1%
3.1%
1948 г
Витамин В2, рибофлавин
0.11 мг
1.8 мг
6.1%
3.7%
1636 г
Витамин В4, холин
58.44 мг
500 мг
11.7%
7.1%
856 г
Витамин В5, пантотеновая
0.423 мг
5 мг
8.5%
5.1%
1182 г
Витамин В6, пиридоксин
0.161 мг
2 мг
8.1%
4.9%
1242 г
Витамин В9, фолаты
8.975 мкг
400 мкг
2.2%
1.3%
4457 г
Витамин В12, кобаламин
0.094 мкг
3 мкг
3.1%
1.9%
3191 г
Витамин C, аскорбиновая
2.29 мг
90 мг
2.5%
1.5%
3930 г
Витамин D, кальциферол
0.397 мкг
10 мкг
4%
2.4%
2519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.765 мг
15 мг
5.1%
3.1%
1961 г
Витамин Н, биотин
4.475 мкг
50 мкг
9%
5.4%
1117 г
Витамин К, филлохинон
1.3 мкг
120 мкг
1.1%
0.7%
9231 г
Витамин РР, НЭ
2.0659 мг
20 мг
10.3%
6.2%
968 г
Ниацин
0.998 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
232.38 мг
2500 мг
9.3%
5.6%
1076 г
Кальций, Ca
25.59 мг
1000 мг
2.6%
1.6%
3908 г
Магний, Mg
21.88 мг
400 мг
5.5%
3.3%
1828 г
Натрий, Na
130.02 мг
1300 мг
10%
6%
1000 г
Сера, S
50.72 мг
1000 мг
5.1%
3.1%
1972 г
Фосфор, Ph
94 мг
800 мг
11.8%
7.1%
851 г
Хлор, Cl
33.25 мг
2300 мг
1.4%
0.8%
6917 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
63.1 мкг
~
Бор, B
140.5 мкг
~
Ванадий, V
2.29 мкг
~
Железо, Fe
2.472 мг
18 мг
13.7%
8.3%
728 г
Йод, I
4.76 мкг
150 мкг
3.2%
1.9%
3151 г
Кобальт, Co
3.035 мкг
10 мкг
30.4%
18.3%
329 г
Марганец, Mn
0.4376 мг
2 мг
21.9%
13.2%
457 г
Медь, Cu
143.69 мкг
1000 мкг
14.4%
8.7%
696 г
Молибден, Mo
8.133 мкг
70 мкг
11.6%
7%
861 г
Никель, Ni
13.357 мкг
~
Рубидий, Rb
36.1 мкг
~
Селен, Se
6.88 мкг
55 мкг
12.5%
7.5%
799 г
Фтор, F
14.52 мкг
4000 мкг
0.4%
0.2%
27548 г
Хром, Cr
3.02 мкг
50 мкг
6%
3.6%
1656 г
Цинк, Zn
0.6146 мг
12 мг
5.1%
3.1%
1952 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
9.652 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
21.9 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)
1.1466 г
~
Сахароза
0.86 г
~
Фруктоза
3.1532 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.0505 г
~
Аргинин*
0.2304 г
~
Валин
0.2296 г
~
Гистидин*
0.1146 г
~
Изолейцин
0.2093 г
~
Лейцин
0.3372 г
~
Лизин
0.2319 г
~
Метионин
0.1054 г
~
Метионин + Цистеин
0.2046 г
~
Треонин
0.1755 г
~
Триптофан
0.0592 г
~
Фенилаланин
0.2144 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.3615 г
~
Заменимые аминокислоты
0.1192 г
~
Аланин
0.2068 г
~
Аспарагиновая кислота
0.3521 г
~
Глицин
0.1561 г
~
Глутаминовая кислота
0.9032 г
~
Пролин
0.2635 г
~
Серин
0.2657 г
~
Тирозин
0.1442 г
~
Цистеин
0.0979 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
102.9 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.6 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.0072 г
~
15:0 Пентадекановая
0.0018 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.416 г
~
17:0 Маргариновая
0.0054 г
~
18:0 Стеариновая
0.1621 г
~
20:0 Арахиновая
0.0054 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.9448 г
min 16.8 г
5.6%
3.4%
16:1 Пальмитолеиновая
0.072 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.0018 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.7843 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.0072 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.3834 г
от 11.2 до 20.6 г
3.4%
2.1%
18:2 Линолевая
0.3446 г
~
18:3 Линоленовая
0.0207 г
~
20:4 Арахидоновая
0.0181 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.4 г
от 4.7 до 16.8 г
8.5%
5.1%
Калорийность пирог с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "пирог с яблоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
188 кКал
1684 кКал
11.2%
6%
896 г
Белки
4.5 г
76 г
5.9%
3.1%
1689 г
Жиры
1.7 г
56 г
3%
1.6%
3294 г
Углеводы
38.5 г
219 г
17.6%
9.4%
569 г
Энергетическая ценность пирог с яблоком составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,
калорий в диетическом яблочном пироге и пищевая ценность
База данных продуктов и счетчик калорий
Источник: Общий
Пищевая ценность
Размер порции
1 индивидуальная порция
Сумма на порцию
калорий
193
% дневных значений *
Всего жиров
4.53 г
6%
Насыщенные жиры
1,133 г
6%
Транс Жир
–
Полиненасыщенные жиры
0,573 г
Мононенасыщенные жиры
2,476 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
245 мг
11%
Всего углеводов
38 г
14%
Пищевые волокна
1.8 г
6%
Сахар
22,65 г
Белок
1,81 г
Витамин D
–
Кальций
5 мг
0%
Утюг
0,85 мг
5%
Калий
60 мг
1%
Витамин А
1 мкг
0%
Витамин C
0.2 мг
0%
Примечание: Включает: яблочный пирог для следящих за фигурой
10%
RDI *
(193 калории)
Распределение калорий:
Углеводы (76%)
Жиры (20%)
Белки (4%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:
калорий
193
жир
4.53 г
Углеводы
38 г
Белок
1,81 г
Есть 193 калорий в одной порции Диетического яблочного пирога.
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,Запеченный яблочный пирог McDonald's
калорий и пищевая ценность
База данных продуктов и счетчик калорий
Источник: Член
Пищевая ценность
Размер порции
1 пирог (2.7 унций)
Сумма на порцию
калорий
250
% дневных значений *
Всего жиров
13,00 г
17%
Насыщенные жиры
7.000 г
35%
Транс Жир
0,000 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
170 мг
7%
Всего углеводов
32.00 г
12%
Пищевые волокна
4,0 г
14%
Сахар
13,00 г
Белок
2,00 г
Витамин D
–
Кальций
–
Утюг
–
Калий
–
*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.
Последнее обновление: , 08 янв., 18:19,
12%
RDI *
(250 калорий)
Распределение калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (46%)
Белки (3%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:
калорий
250
жир
13 г
Углеводы
32 г
Белок
2 г
В одной порции McDonald's Baked Apple Pie 250 калорий .
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.