Калорийность осетинский пирог с мясом
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 217.5 кКал | 1684 кКал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.3% | 628 г |
Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7.5% | 615 г |
Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 4.6% | 1005 г |
Органические кислоты | 13.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3866 г |
Зола | 5.605 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.3% | 3614 г |
Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.3% | 1079 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 4.6% | 994 г |
Витамин В4, холин | 41.85 мг | 500 мг | 8.4% | 3.9% | 1195 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 4% | 1134 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 5.3% | 862 г |
Витамин В9, фолаты | 12.955 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.5% | 3088 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.888 мкг | 3 мкг | 29.6% | 13.6% | 338 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10309 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.039 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.024 мг | 15 мг | 13.5% | 6.2% | 741 г |
Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7496 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 3.0958 мг | 20 мг | 15.5% | 7.1% | 646 г |
Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
Бетаин | 3.064 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 239.82 мг | 2500 мг | 9.6% | 4.4% | 1042 г |
Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5456 г |
Кремний, Si | 0.991 мг | 30 мг | 3.3% | 1.5% | 3027 г |
Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 1.8% | 2530 г |
Натрий, Na | 590.72 мг | 1300 мг | 45.4% | 20.9% | 220 г |
Сера, S | 21.68 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4613 г |
Фосфор, Ph | 110.2 мг | 800 мг | 13.8% | 6.3% | 726 г |
Хлор, Cl | 747.97 мг | 2300 мг | 32.5% | 14.9% | 307 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 234.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 19.18 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.391 мг | 18 мг | 7.7% | 3.5% | 1294 г |
Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
Кобальт, Co | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3% | 1513 г |
Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 4.2% | 1090 г |
Медь, Cu | 83.86 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.9% | 1192 г |
Молибден, Mo | 4.089 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.7% | 1712 г |
Никель, Ni | 0.545 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 8.223 мкг | 55 мкг | 15% | 6.9% | 669 г |
Титан, Ti | 2.36 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 5.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70796 г | |
Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9615 г |
Цинк, Zn | 2.2324 мг | 12 мг | 18.6% | 8.6% | 538 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 16.56 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.035 г | ~ | |||
Сахароза | 0.174 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.032 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.553 г | ~ | |||
Валин | 0.416 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
Лейцин | 0.661 г | ~ | |||
Лизин | 0.701 г | ~ | |||
Метионин | 0.217 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.329 г | ~ | |||
Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
Аланин | 0.53 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.763 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.107 г | ~ | |||
Глицин | 0.573 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.274 г | ~ | |||
Пролин | 0.432 г | ~ | |||
Серин | 0.34 г | ~ | |||
Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 33.7 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 5.357 мг | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Трансжиры | 0.086 г | max 1.9 г | |||
мононенасыщенные трансжиры | 0.086 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.12 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.067 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.079 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.404 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.606 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.734 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.406 г | min 16.8 г | 14.3% | 6.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.078 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая | 0.164 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.189 г | ~ | |||
18:1 транс | 0.086 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.3% | 8% | |
18:2 Линолевая | 1.715 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.014 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 16.6% |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 217.5 кКал | 1684 кКал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.3% | 628 г |
Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7.5% | 615 г |
Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 4.6% | 1005 г |
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4217 г |
Зола | 1.845 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.1% | 1463 г |
Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 0.067 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
бета Криптоксантин | 35.165 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.112 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 76.252 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 4.3% | 1064 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.4% | 1040 г |
Витамин В4, холин | 41.44 мг | 500 мг | 8.3% | 3.8% | 1207 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 4% | 1149 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.4% | 1379 г |
Витамин В9, фолаты | 33.902 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.9% | 1180 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 5085 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 1.6% | 2932 г |
Витамин D, кальциферол | 0.289 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.3% | 3460 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.388 мг | 15 мг | 9.3% | 4.3% | 1081 г |
гамма Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 2.756 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.5% | 1814 г |
Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 4.4103 мг | 20 мг | 22.1% | 10.2% | 453 г |
Ниацин | 1.503 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.05 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 246.29 мг | 2500 мг | 9.9% | 4.6% | 1015 г |
Кальций, Ca | 42.17 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.9% | 2371 г |
Кремний, Si | 0.896 мг | 30 мг | 3% | 1.4% | 3348 г |
Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 2.6% | 1791 г |
Натрий, Na | 438.14 мг | 1300 мг | 33.7% | 15.5% | 297 г |
Сера, S | 43.43 мг | 1000 мг | 4.3% | 2% | 2303 г |
Фосфор, Ph | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 7.4% | 626 г |
Хлор, Cl | 211.3 мг | 2300 мг | 9.2% | 4.2% | 1088 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 397.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 45.21 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.361 мг | 18 мг | 7.6% | 3.5% | 1323 г |
Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.4% | 3233 г |
Кобальт, Co | 2.742 мкг | 10 мкг | 27.4% | 12.6% | 365 г |
Литий, Li | 12.941 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2686 мг | 2 мг | 13.4% | 6.2% | 745 г |
Медь, Cu | 75.81 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.5% | 1319 г |
Молибден, Mo | 5.686 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.7% | 1231 г |
Никель, Ni | 1.426 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 98.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 5.584 мкг | 55 мкг | 10.2% | 4.7% | 985 г |
Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 2.46 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20492 г |
Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.7% | 1718 г |
Цинк, Zn | 0.7565 мг | 12 мг | 6.3% | 2.9% | 1586 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 17.985 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.001 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.142 г | ~ | |||
Сахароза | 0.301 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.055 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
Валин | 0.127 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
Лизин | 0.149 г | ~ | |||
Метионин | 0.058 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
Треонин | 0.101 г | ~ | |||
Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
Аланин | 0.119 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.217 г | ~ | |||
Глицин | 0.081 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.298 г | ~ | |||
Пролин | 0.081 г | ~ | |||
Серин | 0.142 г | ~ | |||
Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 97.37 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 0.98 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 2.801 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.105 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.021 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.053 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.069 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.225 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.039 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.376 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.72 г | min 16.8 г | 10.2% | 4.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.024 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая | 0.144 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.487 г | ~ | |||
18:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 4.4% | |
18:2 Линолевая | 1.045 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.011 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2% |
калорий в мясном пироге и пищевая ценность
| Другие недавно популярные продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,калорий в пирогах
Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже: просмотреть другие результаты для пирогов | Популярный выбор:Факты питания
Сумма на порцию калорий 411
% ежедневных значений * Всего жиров 19.38 г 25% насыщенных жиров 4,728 г 24% Транс Жир - полиненасыщенных жиров 5,174 г Мононенасыщенные жиры 8,359 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 327 мг 14% Всего углеводов 57.5 г 21% Пищевые волокна - Сахаров - Белок 3,72 г Витамин D - Кальций 11 мг 1% Железо 1,74 мг 10% калий 122 мг 3% Витамин А 17 мкг 2% Витамин С 2.6 мг 3% Другие недавно популярные пироги: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск.Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,калорий в мясном пироге Порту: факты, связанные с питанием
| Другие недавно популярные продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,