Калорийность осетинский пирог с мясом


Калорийность Осетинский пирог с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.5 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 774 г
Белки 12.1 г 76 г 15.9% 7.3% 628 г
Жиры 9.1 г 56 г 16.3% 7.5% 615 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 4.6% 1005 г
Органические кислоты 13.8 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.6% 2857 г
Вода 58.8 г 2273 г 2.6% 1.2% 3866 г
Зола 5.605 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.9 мкг 900 мкг 2.8% 1.3% 3614 г
Ретинол 0.022 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.139 мг 1.5 мг 9.3% 4.3% 1079 г
Витамин В2, рибофлавин 0.181 мг 1.8 мг 10.1% 4.6% 994 г
Витамин В4, холин 41.85 мг 500 мг 8.4% 3.9% 1195 г
Витамин В5, пантотеновая 0.441 мг 5 мг 8.8% 4% 1134 г
Витамин В6, пиридоксин 0.232 мг 2 мг 11.6% 5.3% 862 г
Витамин В9, фолаты 12.955 мкг 400 мкг 3.2% 1.5% 3088 г
Витамин В12, кобаламин 0.888 мкг 3 мкг 29.6% 13.6% 338 г
Витамин C, аскорбиновая 2.34 мг 90 мг 2.6% 1.2% 3846 г
Витамин D, кальциферол 0.097 мкг 10 мкг 1% 0.5% 10309 г
Витамин D3, холекальциферол 0.039 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.024 мг 15 мг 13.5% 6.2% 741 г
Витамин Н, биотин 0.667 мкг 50 мкг 1.3% 0.6% 7496 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.4% 13333 г
Витамин РР, НЭ 3.0958 мг 20 мг 15.5% 7.1% 646 г
Ниацин 0.488 мг ~
Бетаин 3.064 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 239.82 мг 2500 мг 9.6% 4.4% 1042 г
Кальций, Ca 18.33 мг 1000 мг 1.8% 0.8% 5456 г
Кремний, Si 0.991 мг 30 мг 3.3% 1.5% 3027 г
Магний, Mg 15.81 мг 400 мг 4% 1.8% 2530 г
Натрий, Na 590.72 мг 1300 мг 45.4% 20.9% 220 г
Сера, S 21.68 мг 1000 мг 2.2% 1% 4613 г
Фосфор, Ph 110.2 мг 800 мг 13.8% 6.3% 726 г
Хлор, Cl 747.97 мг 2300 мг 32.5% 14.9% 307 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 234.3 мкг ~
Бор, B 13.3 мкг ~
Ванадий, V 19.18 мкг ~
Железо, Fe 1.391 мг 18 мг 7.7% 3.5% 1294 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 34091 г
Кобальт, Co 0.661 мкг 10 мкг 6.6% 3% 1513 г
Марганец, Mn 0.1835 мг 2 мг 9.2% 4.2% 1090 г
Медь, Cu 83.86 мкг 1000 мкг 8.4% 3.9% 1192 г
Молибден, Mo 4.089 мкг 70 мкг 5.8% 2.7% 1712 г
Никель, Ni 0.545 мкг ~
Олово, Sn 1.11 мкг ~
Рубидий, Rb 12.8 мкг ~
Селен, Se 8.223 мкг 55 мкг 15% 6.9% 669 г
Титан, Ti 2.36 мкг ~
Фтор, F 5.65 мкг 4000 мкг 0.1% 70796 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 0.5% 9615 г
Цинк, Zn 2.2324 мг 12 мг 18.6% 8.6% 538 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.56 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.035 г ~
Сахароза 0.174 г ~
Фруктоза 0.032 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.553 г ~
Валин 0.416 г ~
Гистидин* 0.275 г ~
Изолейцин 0.375 г ~
Лейцин 0.661 г ~
Лизин 0.701 г ~
Метионин 0.217 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.329 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.331 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.039 г ~
Аланин 0.53 г ~
Аспарагиновая кислота 0.763 г ~
Гидроксипролин 0.107 г ~
Глицин 0.573 г ~
Глутаминовая кислота 1.274 г ~
Пролин 0.432 г ~
Серин 0.34 г ~
Тирозин 0.262 г ~
Цистеин 0.088 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.7 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5.357 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.086 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.086 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.12 г ~
6:0 Капроновая 0.055 г ~
8:0 Каприловая 0.029 г ~
10:0 Каприновая 0.067 г ~
12:0 Лауриновая 0.079 г ~
14:0 Миристиновая 0.404 г ~
15:0 Пентадекановая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.606 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.734 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.019 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.406 г min 16.8 г 14.3% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.078 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.164 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.189 г ~
18:1 транс 0.086 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.94 г от 11.2 до 20.6 г 17.3% 8%
18:2 Линолевая 1.715 г ~
18:3 Линоленовая 0.017 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.011 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая 0.014 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.7 г от 4.7 до 16.8 г 36.2% 16.6%

Калорийность Пирог осетинский с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.5 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 774 г
Белки 12.1 г 76 г 15.9% 7.3% 628 г
Жиры 9.1 г 56 г 16.3% 7.5% 615 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 4.6% 1005 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.9% 1176 г
Вода 53.9 г 2273 г 2.4% 1.1% 4217 г
Зола 1.845 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.5 мкг 900 мкг 6.8% 3.1% 1463 г
Ретинол 0.043 мг ~
альфа Каротин 0.067 мкг ~
бета Каротин 0.145 мг 5 мг 2.9% 1.3% 3448 г
бета Криптоксантин 35.165 мкг ~
Ликопин 0.112 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 76.252 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.141 мг 1.5 мг 9.4% 4.3% 1064 г
Витамин В2, рибофлавин 0.173 мг 1.8 мг 9.6% 4.4% 1040 г
Витамин В4, холин 41.44 мг 500 мг 8.3% 3.8% 1207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.435 мг 5 мг 8.7% 4% 1149 г
Витамин В6, пиридоксин 0.145 мг 2 мг 7.3% 3.4% 1379 г
Витамин В9, фолаты 33.902 мкг 400 мкг 8.5% 3.9% 1180 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 0.9% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 3.07 мг 90 мг 3.4% 1.6% 2932 г
Витамин D, кальциферол 0.289 мкг 10 мкг 2.9% 1.3% 3460 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.388 мг 15 мг 9.3% 4.3% 1081 г
гамма Токоферол 0.037 мг ~
Витамин Н, биотин 2.756 мкг 50 мкг 5.5% 2.5% 1814 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.6% 8571 г
Витамин РР, НЭ 4.4103 мг 20 мг 22.1% 10.2% 453 г
Ниацин 1.503 мг ~
Бетаин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246.29 мг 2500 мг 9.9% 4.6% 1015 г
Кальций, Ca 42.17 мг 1000 мг 4.2% 1.9% 2371 г
Кремний, Si 0.896 мг 30 мг 3% 1.4% 3348 г
Магний, Mg 22.33 мг 400 мг 5.6% 2.6% 1791 г
Натрий, Na 438.14 мг 1300 мг 33.7% 15.5% 297 г
Сера, S 43.43 мг 1000 мг 4.3% 2% 2303 г
Фосфор, Ph 127.7 мг 800 мг 16% 7.4% 626 г
Хлор, Cl 211.3 мг 2300 мг 9.2% 4.2% 1088 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 397.8 мкг ~
Бор, B 33.8 мкг ~
Ванадий, V 45.21 мкг ~
Железо, Fe 1.361 мг 18 мг 7.6% 3.5% 1323 г
Йод, I 4.64 мкг 150 мкг 3.1% 1.4% 3233 г
Кобальт, Co 2.742 мкг 10 мкг 27.4% 12.6% 365 г
Литий, Li 12.941 мкг ~
Марганец, Mn 0.2686 мг 2 мг 13.4% 6.2% 745 г
Медь, Cu 75.81 мкг 1000 мкг 7.6% 3.5% 1319 г
Молибден, Mo 5.686 мкг 70 мкг 8.1% 3.7% 1231 г
Никель, Ni 1.426 мкг ~
Олово, Sn 2.85 мкг ~
Рубидий, Rb 98.7 мкг ~
Селен, Se 5.584 мкг 55 мкг 10.2% 4.7% 985 г
Стронций, Sr 1.9 мкг ~
Титан, Ti 2.46 мкг ~
Фтор, F 19.52 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 20492 г
Хром, Cr 2.91 мкг 50 мкг 5.8% 2.7% 1718 г
Цинк, Zn 0.7565 мг 12 мг 6.3% 2.9% 1586 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.985 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г max 100 г
Галактоза 0.001 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.142 г ~
Сахароза 0.301 г ~
Фруктоза 0.055 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.13 г ~
Аргинин* 0.127 г ~
Валин 0.127 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.1 г ~
Лейцин 0.172 г ~
Лизин 0.149 г ~
Метионин 0.058 г ~
Метионин + Цистеин 0.09 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.162 г ~
Заменимые аминокислоты 0.217 г ~
Аланин 0.119 г ~
Аспарагиновая кислота 0.217 г ~
Глицин 0.081 г ~
Глутаминовая кислота 0.298 г ~
Пролин 0.081 г ~
Серин 0.142 г ~
Тирозин 0.084 г ~
Цистеин 0.041 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 97.37 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.98 мг ~
бета Ситостерол 2.801 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.105 г ~
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.021 г ~
10:0 Каприновая 0.053 г ~
12:0 Лауриновая 0.069 г ~
14:0 Миристиновая 0.225 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.039 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.376 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.72 г min 16.8 г 10.2% 4.7%
14:1 Миристолеиновая 0.024 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.144 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.487 г ~
18:1 цис 0.004 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.071 г от 11.2 до 20.6 г 9.6% 4.4%
18:2 Линолевая 1.045 г ~
18:3 Линоленовая 0.027 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2%

калорий в мясном пироге и пищевая ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Универсальный

Факты о питании

Размер порции 1 часть (1/6 пирога)

Количество на порцию

калорий

258

% ежедневных значений *

Всего жиров

15.09 г

19%

насыщенных жиров

3,472 г

17%

Транс Жир

-

полиненасыщенных жиров

3,621 г

Мононенасыщенные жиры

6,875 г

Холестерин

19 мг

6%

Натрий

534 мг

23%

Всего углеводов

20.74 г

8%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахаров

1,13 г

Белок

9,6 г

Витамин D

-

Кальций

12 мг

1%

Железо

1,84 мг

10%

калий

201 мг

4%

Витамин А

171 мкг

19%

Витамин С

4 мг

4%

13%

RDI *

(258 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (53%)

Белки (15%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Резюме питания:

калорий

258

Жир

15.09 г

углеводов

20,74 г

Белок

9,6 г

В 1 куске мясного пирога содержится 258 калорий .
Распределение калорий: 53% жира , 32% углеводов, 15% белка.
Общие размеры порций:
Связанные типы пирогов:
См. Также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

калорий в пирогах

База данных продуктов питания и счетчик калорий
Любимый выбор на срок «Пироги» - это 1 кусочек яблочного пирога который имеет около 400 калорий . Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций приведена ниже.

Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:



просмотреть другие результаты для пирогов

Популярный выбор:

Факты питания

Размер порции 1 шт. (1/8 из 9 "диаметра)

Сумма на порцию

калорий

411

% ежедневных значений *

Всего жиров

19.38 г

25%

насыщенных жиров

4,728 г

24%

Транс Жир

-

полиненасыщенных жиров

5,174 г

Мононенасыщенные жиры

8,359 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

327 мг

14%

Всего углеводов

57.5 г

21%

Пищевые волокна

-

Сахаров

-

Белок

3,72 г

Витамин D

-

Кальций

11 мг

1%

Железо

1,74 мг

10%

калий

122 мг

3%

Витамин А

17 мкг

2%

Витамин С

2.6 мг

3%



Другие недавно популярные пироги:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск.Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

калорий в мясном пироге Порту: факты, связанные с питанием

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Мобильный пользователь

Факты о питании

Количество на порцию

калорий

258

% ежедневных значений *

Всего жиров

15.00 г

19%

насыщенных жиров

3.000 г

15%

Транс Жир

-

Холестерин

-

Натрий

534 мг

23%

Всего углеводов

21,00 г

8%

Пищевые волокна

1,0 г

4%

Сахаров

1.00 г

Белок

10,00 г

Витамин D

-

Кальций

-

Железо

-

калий

-

* Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 26 сент. 14 10:41 AM

13%

RDI *

(258 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (52%)

Белки (15%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Пищевая ценность:

калорий

258

Жир

15 г

углеводов

21 г

Белок

10 г

В 1 порции мясного пирога Porto's Meat Pie содержится 258 калорий.
Распределение калорий: 52% жира , 32% углеводов, 15% белка.
Другие товары от Porto's:
Другие виды пирогов:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

Смотрите также